君と一緒に便利な生活をするブログ:03月13日

13-02

簡単でお金もかからず、
比較的継続しやすいダイエット法として、
「重曹シェイプアップ」っていうのがありますが、
みなさんご存知でしたか?

方法はとっても簡単です!
水に重曹とクエン酸やレモン汁などの酸をミックスしたジュースを、
ご飯の際に一緒に飲むというだけ。

作り方も大変簡単で、材料費も安い上、
食べる事中に飲むだけという手軽さによって、
比較的飽き性の人でも、
続けやすい減量の一つなんですよね。

重曹ダイエットの仕組みも簡単で、
重曹は酸と混ざることで炭酸ガスを発生させます。
つまり、炭酸水になるって事なんですね。

炭酸水が腹を張らせる効果があるのは、
皆さん知ってますよね。
お腹の中で空気が充満するため、
ご飯と一緒に摂取すると満腹感を増幅させることが出来るんです。
それによって、
食事の摂取量が減るというシステムです。

市販の炭酸入りジュースと違い、
糖分などが一切入っていませんので、カロリーを気にする必要もありません。
ただ、ご飯と一緒に飲めばいいというわけです。

ですが、実は、
重曹ダイエットの仕組みはこれだけではないんです。

重曹によって発生した炭酸ガスは、
腸の働きを活発にしますので、便秘解消にも役立つんです。

便秘は減量ばかりか、
女性にとっては様々なデメリットを与える大敵ですから、
これによって便秘を解消できるのは嬉しいですよね。

さらに、胃の中にたまった炭酸ガスは、
脂肪や糖分を排出させる効果まであるんですよ。
なので、無理をせずにシェイプアップすることが出来るんです!

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