» 2016年10月

Monthly Archive

君と一緒に便利な生活をするブログ:10月30日

こんちわ^^ 2週間前で禁煙して1年になりました♪ まさかおいらがやめれると思っても見なかったけど、 なんとかずーっと続いて、もう完全に大丈夫かなって 感じです。 ただ、首は気になるし、2㌔太ったし。 とりあえず、禁煙と ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月29日

減量では 摂取カロリーを抑えることと、 栄養バランスのあるご飯を摂ることがとても大切です。 ダイエット中のご飯には、 大切なポイントがいくつかあります。 まず、 シェイプアップの基本は 脂質を摂らないようにすることです。 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月26日

減量中は 高タンパクの食べる事を心がけましょう! どうして高タンパクの食事が 減量に有効なのかというと… 筋肉を維持するためにタンパク質が必要となるからです。 タンパク質が不足すれば 筋肉量は減ってしまい代謝が低下します ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月23日

こんばんは まったり過ごそうと思ってたけど・・・ 11時から今日は呼び出し。 何かなーと思ったら、ゲルマニウムを見に行きたい とか云々。 こないだも寒天ケーキとか欲しいとか言って、 付き合わされたんだけど。 あの姿を見て ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月21日

皆様(*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞ㍗♪ 前は楽しくコンサートに行ってきました♪ 久しぶりだったので、ついつい元気になりすぎて… 翌日コシが痛くて。。。 ここ数年で成長し始めたわし。 気になって体重 ...

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