カナダ

君と一緒に便利な生活をするブログ:02月27日

スーパーに行くと、いろいろな種類のお酢が並んでいますよね。 以前は、酢の物やドレッシングなどでしか摂取しなかったお酢ですが、 今やいろんな場面で活躍しています。 中でも、黒酢が健康に良いとされて注目を集めています。 シェ ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月17日

ダイエット中は、 食事は一日3食バランスよく摂ることが大切なんですが、 毎食どれくらいの割合で摂ればいいのか気になりますよね。 理想の食べる事摂取カロリーの割合は、 9時:11時:夕方=3:4:3とされています。 例えば ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:12月01日

わたくしと母は顔がそっくり。 顔の他にも、声や話し方まで全てがそっくり。 小学生の頃、参観日のたびに その事をクラスの男の子にからかわれて とても嫌だった。 ママと似ていると言われるたびに、 私はお母さんに毒付いた。 や ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:11月27日

昨日は久々にぐっすりねれました。 プロテインダイエットというのは、 体操しながら不足しがちな栄養素を、 プロテインサプリメントで補いながら、 筋肉もつけ、基礎代謝をあげて痩せていくという シェイプアップ法です。 基礎代謝 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:10月29日

減量では 摂取カロリーを抑えることと、 栄養バランスのあるご飯を摂ることがとても大切です。 ダイエット中のご飯には、 大切なポイントがいくつかあります。 まず、 シェイプアップの基本は 脂質を摂らないようにすることです。 ...

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