ボラギノール

君と一緒に便利な生活をするブログ:10月17日

シェイプアップしよう!と一念発起した人の中には、 いきなり水泳とかジョギングといった負荷の重い運動を 始める方もいらっしゃるようです。 確かにこういったトレーニングをやると、汗もかきますし、疲れますから 「シェイプアップ ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:09月15日

(*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞ㍗♪ 1週間くらい前から相方がダイエットを始めました。 とはいっても、サノレックスや玄米珈琲 の次はなんだ?と思ったら・・・鍋らしいです(笑) たしかに、野菜をいっぱ ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:09月08日

正しい減量は、 「バランスの良い食事と適度なトレーニングが大切!」 …って言われなくても、みなさん知ってますよね。 でも、わかっていながらも なかなか出来ないんじゃないでしょうか? すぐに痩せたい!、 とにかく痩せれば良 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:08月31日

大人と子供とでは 炭水化物に対する重要度に違いがある。 大人にとっては炭水化物は必要量だけでいいのだが、 娘にとってはその必要量に加えて、 脳や筋肉を作るために余計に取って行かねばならない。 だから 大人が食べる穀物の量 ...

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君と一緒に便利な生活をするブログ:08月24日

シェイプアップに励んでいて、 今まで順調に体重が落ちていたのに、 急に変化がなくなると焦りますよね。 でも心配はいりません! ダイエット中には、 体重が落ちなくなる「停滞期」って、 誰にでもあることなんですよね。 停滞期 ...

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